Klassik bo'lsayurak urish ko'krak qafasimashhur variant bo'lib qoladi, optik yurak tezligi monitorlari ham, ikkalasida ham tortishishni boshladiSmartWatchesvaFitness treylerlaribilakda va bilakdagi mustaqil qurilmalar sifatida bilakdagi yurak urish tezligini va sallamini kuzatuvchilarni ro'yxatga olish.
Muloyim
Apple Watch, Fitbits va WAAOO vahoi kabi bilaklarga asoslangan fitnes kuzatuvchilarining tarqalishi bilan bir qatorda, biz optik yurak tezligini kuzatuvchilarni keng tarqalgan holda ko'rib chiqamiz. Optik yurak tezligi ko'p yillar davomida tibbiy sozlamalarda ishlatilgan:barmoq kıçlari yurak urishini o'lchash uchun ishlatiladifotopletysmografiya (PPG) yordamida. Teringizdagi past intensivlik nuri bilan datchiklar terining ostidagi qon oqimida tebranishlarni o'qiydi va yurak stavkasini aniqlab, shuningdek, Obid-19 ning ko'tarilishida tekshirilgan qon kislorodlari kabi murakkab mikritlarni o'qishi mumkin.
Ehtimol siz baribir soat yoki fitnes kuzatuvchisini kiyganingiz uchun, bu ishning pastki qismida yurak urish tezligining pastki qismida teginish mantiqiysi, chunki bu sizning teringizga tegadi. Bu qurilmaga yurak urish tezligini o'qishga imkon beradi (yoki ba'zi hollarda, uni boshingizga uzating), shuningdek yurak urish tezligini, yurak urish o'zgaruvchanligini tiklash va uxlash kabi sog'liq va fitnes statistikasini ta'minlaydi. Tahlil. - qurilmaga qarab.
Chilakada bir nechta ko'p funktsiyalik yurak kursi bor, masalanCL830 stol Contingr Armband yurak tezligini sozlash,Suzish yurak tezligi monitor xz831vaCL837 qon kislorod haqiqiy-yurak tezligi monitoringXuddi shu funktsionallikni ko'krak qafasi kabi, lekin bilak yoki bicepsdan taklif qiladi.
Tanbeh
Optik yurak tezligi sensorlari juda ko'p kamchiliklarga ega, ayniqsa aniqlik haqida gap ketganda. Sarta kiyish bo'yicha ko'rsatmalar mavjud (bilakdan yuqori mos) va aniqlik terining ohangiga, sochlar, mol va freekkalarga bog'liq. Ushbu o'zgaruvchilar tufayli bir xil soat modelini yoki yurak urish tezligida sensorni taqqoslashsa, turli xil aniqlikga ega bo'lishi mumkin. Shunga o'xshab, velosipedda / fitness sanoatida testlarning etishmasligi, ularning aniqligi +/- 1% dan //- xatosi uchun o'zgarishi mumkinligini ko'rsatadigan teng jurnallar mavjud emas. 2019 yilda sportshunoslik 13,5 foizni ko'rsatdi.
Ushbu og'ishning manbai ko'p jihatdan yurak tezligi qanday o'qilishi bilan bog'liq. Optik yurak tezligi sensorni aniqligini ta'minlash uchun teriga bog'lanishini talab qiladi. Ularni silkitishni boshlaganingizda - velosiped haydash paytida - soat yoki sensor siqilgan bo'lsa ham, ular yana bir oz harakat qilishadi. Buni yurak-qon tomir tashxisi va terapiyasida chop etilgan, ular testning davomiyligi uchun yugurgan yuguruvchilar uchun optik yurak stavkali sensorining variantini sinovdan o'tkazdilar. Mashg'ulotning intensivligi oshgani sayin, optik yurak tezligining aniqligi pasayadi.
Keyin turli xil sensorlar va algoritmlar ishlatilgan. Ba'zilar uchta LED dan foydalanadilar, ba'zilari esa yashil rangdan foydalanadilar, ba'zilari esa uchta rangdan foydalanadilar, demak ba'zilar boshqalarga qaraganda aniqroq bo'lishini anglatadi. Aytish qiyin.
Umuman olganda, biz qilgan sinovlar uchun optik yurak tezligi sensorlari hali ham aniqlik nuqtai nazaridan qisqaradi, ammo ular faol bo'lganingizda yurak urish tezligidan dalolat beradi - zwift kabi narsa. Musobaqa - odatda, sizning o'rtacha yurak tezligi, yuqori yurak va yurak tezligi ko'krak tasmalariga mos keladi.
Yurak tezligingiz asosida mashq qilyapsizmi yoki har qanday yurak muammosini kuzatishda (birinchi navbatda shifokor bilan tekshiring), ko'krak qafasi nuqtalari aniqlik uchun yo'l olish usuli. Agar siz yuragingizdagi stendigingiz bo'lmagan bo'lsangiz, shunchaki tendentsiyalarni qidirsangiz, lekin tendentsiyalarni qidirsangiz, optik yurak tezligi monitori etarli bo'ladi.
Post vaqti: Apr - 07-2023
