Sog'lig'ingizni ochish kaliti
Kundalik mashqlar jarayonida biz ko'pincha yurak urishining muhim ko'rsatkichiga e'tibor bermaymiz. Bugun biz ko'pincha yurak urish tezligining tez-tez uchraydigan parametrlarini ko'rib chiqamiz: yurak tezligi o'zgaruvchanligi (HRV).
2,HRV ta'rifi va uning ahamiyati
HRV, yurak urishini tartibga solish uchun avtonom asab tizimining qobiliyatini aks ettiruvchi, yurak urish qobiliyatini aks ettiradi. Oddiy qilib aytganda, bu tananing stressga moslashish va tiklanish qobiliyatining muhim o'lchovidir. Odatda HRV yuqori darajadagi yurak-qon tomir salomatligi va kuchli stressga qarshilik ko'rsatadi, chunki HRVning past darajasi esa potentsial salomatlik xavfini ko'rsatishi mumkin.
Nima uchun HRV haqida qayg'urish?
1,Stressni boshqarish:HRV monitoring orqali biz tananing stress darajasini real vaqt rejimida tushunishimiz va stressni kamaytirishga yordam beradigan engillashtirish yoki mos keladigan choralarni ko'rishimiz mumkin.
2,O'quv rejasi:Sportchilar va fitness ishqibozlar uchun HRV sarflash natijasida kelib chiqadigan shikastlanishning oldini olish uchun o'quv intensivligi va holatini tiklaydi.
3,Funktsiya:HRV, yurak xastaligi, shu jumladan yurak-qon tomir kasalliklari, aritmiya va miokard kasalligini bashorat qilish uchun keng qo'llaniladi. Bu yurak avtonom asuron asab funktsiyasini baholash bo'yicha muhim indekslardan biridir.
HRV qanday monitoring
HRV, birinchi navbatda avtonom asab tizimi bilan tartibga solinadi, bu hamdardlik va parasimmpatik asab tizimlari (vagus asab tizimlari) mavjud. Simpatik asab tizimi stress holatida faollashadi, yurak tezligining oshadi, parasempatik asab tizimi dam olish holatida, yurak urish tezligini sekinlashtiradi. Ikkala tomon o'rtasidagi o'zaro ta'sir, yurak urish oralig'ida tabiiy tebranishni keltirib chiqaradi.
Yurakning tezligi guruhlari turli xil sport va o'qitish muhiti, ayniqsa sportchilar va fitness ishqibozlar uchun, shuningdek, o'quv natijalarini optimallashtirish uchun yurak urish tezligini kuzatishi kerak. Bundan tashqari, yurak stavkasining o'zgaruvchanligini (HRV) o'lchash uchun yurak tezligi guruhidan foydalanish mumkin, bu esa avtonom asab tizimi va tananing tiklanish holatining muhim omili hisoblanadi. Yurak tezligi guruhlarining afzalligi shundaki, ular juda aniq, chunki ular to'g'ridan-to'g'ri yurak tomonidan yaratilgan elektr signallarini o'lchashadi.
Bizning afzalliklarimiz
1,Yuqori aniqlik monitoringi:Mahsulotlarimiz yurak stavkasi va HRV ma'lumotlarining aniqligi va ishonchliligini ta'minlash uchun ilg'or sensor va dasturiy ta'minot texnologiyasidan foydalanadi.
2, real vaqtli ma'lumotlar: Yurak stavkasi va istalgan vaqtda, istalgan joyda, sog'liqni saqlashni boshqarish, sog'liqni saqlashni boshqarishning sekundiga bir necha marta qulay va ma'lumotlarni uzatish.
Fan va texnologiyalarning rivojlanishi har bir sportchi uchun javobgardir va HRV monitoringi kunlik hayot va professional sport turlarining ajralmas qismiga aylanadi. Biz IHM bilimlarini ommalashtirish va Qadridik HRV monitoring uskunasini ommalashtirish orqali, undan ko'p odamlar foyda keltirishi va sog'lom va faol hayotga ega bo'lishiga ishonamiz.
O'tish vaqti: sep-25-2024
