-
Nima uchun yugurishda yurak urishini nazorat qilish qiyin?
Yugurish paytida yurak urish tezligi yuqorimi? Yurak urish tezligini nazorat qilishning ushbu 4 ta juda samarali usulini sinab ko'ring Yugurishdan oldin yaxshilab isinib oling Isitish yugurishning muhim qismidir Bu nafaqat sport jarohatlarining oldini oladi, balki o'tishni yumshatishga ham yordam beradi...Ko'proq o'qish -
Jismoniy mashqlarning yurak urish tezligini oshirishga ta'sirini qanday kuzatish mumkin?
Mashq qilishdagi yurak urishi mashqlar intensivligini o'lchashning asosiy ko'rsatkichidir, bu bizga turli mashq bosqichlarida tananing holatini tushunishga va keyin mashg'ulotlarni ilmiy jihatdan rejalashtirishga yordam beradi. Yurak urishi o'zgarishi ritmini tushunish samaradorlikni yanada samaraliroq oshirishi mumkin...Ko'proq o'qish -
EKG monitoringi texnologiyasi ma'lum bo'ldi: yurak urish tezligi ma'lumotlari qanday qayd etiladi
Zamonaviy texnologiyalar tez o'zgarib borayotgan bir paytda, aqlli kiyiladigan qurilmalar asta-sekin hayotimizning ajralmas qismiga aylanib bormoqda. Ular orasida yurak urish tezligini real vaqt rejimida kuzata oladigan aqlli qurilma sifatida yurak urish tezligi kamari yirik...Ko'proq o'qish -
Yurak urishi o'zgaruvchanligining siri
Salomatlikni ochishning kaliti 1, HRV va fitnes bo'yicha qo'llanma Kundalik mashqlar jarayonida biz ko'pincha hayotning asosiy ko'rsatkichi - yurak urish tezligini e'tiborsiz qoldiramiz. Bugun biz yurak urish tezligi: yurak urish tezligi o'zgaruvchanligi (HRV) bilan chambarchas bog'liq bo'lgan ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan sog'liq parametrini batafsil ko'rib chiqamiz. 2, Ta'rif...Ko'proq o'qish -
Yurak urishi monitorlarining kuchi
Doimiy ravishda rivojlanib borayotgan fitnes dunyosida texnologiya sog'liq va farovonlikka intilishda ajralmas ittifoqchiga aylandi. Jismoniy mashqlarimizni inqilob qilgan shunday texnologik mo''jizalardan biri bu yurak urish tezligini o'lchagichdir. Bu qurilmalar nafaqat sportchilar uchun asboblar; ...Ko'proq o'qish -
Suzish va yugurishning qanday afzalliklari bor?
Suzish va yugurish nafaqat sport zalida keng tarqalgan mashqlar, balki sport zaliga bormaydigan ko'plab odamlar tomonidan tanlangan mashq turlari hamdir. Yurak-qon tomir mashqlarining ikki vakili sifatida ular sog'lom turmush tarzini saqlashda muhim rol o'ynaydi...Ko'proq o'qish -
Mashq dasturiga rioya qilish: Mashqda muvaffaqiyatga erishish uchun 12 ta maslahat
Jismoniy mashqlar tartibiga rioya qilish deyarli hamma uchun qiyin, shuning uchun uzoq muddatli jismoniy mashqlarni rivojlantirishda samarali ekanligi isbotlangan dalillarga asoslangan mashqlarni rag'batlantirish bo'yicha maslahatlar va ularga rioya qilish strategiyalariga ega bo'lish juda muhimdir...Ko'proq o'qish -
Jismoniy mashqlar, sog'liqning poydevori
Jismoniy mashqlar jismoniy holatni saqlashning kalitidir. To'g'ri jismoniy mashqlar orqali biz jismoniy tayyorgarligimizni oshirishimiz, immunitetimizni yaxshilashimiz va kasalliklarning oldini olishimiz mumkin. Ushbu maqolada jismoniy mashqlarning sog'liqqa ta'siri ko'rib chiqiladi va amaliy mashqlar bo'yicha maslahatlar beriladi, shunda biz birgalikda ... bo'lishimiz mumkin.Ko'proq o'qish -
Yangi Bluetooth sport minigarnituralari
Mashq qilish paytida yoki yo'lda simlar bilan cheklanib qolishdan charchadingizmi? Boshqa izlamang! Bizning zamonaviy Bluetooth Sport quloqchinimiz audio tajribangizni inqilob qilish uchun shu yerda. Siz fitnes ixlosmandi bo'lasizmi, musiqa ixlosmandi bo'lasizmi yoki shunchaki bepul...Ko'proq o'qish -
Sizga sport yoqadimi?
Sizga mashqlaringizni kuzatish va optimallashtirish uchun eng zo'r vosita bo'lgan eng zamonaviy yurak urishini kuzatuvchi yelekni taqdim etay. Yuqori sifatli, nafas oluvchi materiallardan tayyorlangan ushbu yelek mashqlar paytida aniq va ishonchli yurak urishini kuzatish uchun puxta ishlab chiqilgan...Ko'proq o'qish -
Faol turmush tarzingiz uchun GPS soat kuzatuvchisining kuchini kashf eting
Siz faol bo'lishni va sog'lom turmush tarzini olib borishni yaxshi ko'radigan odammisiz? Agar shunday bo'lsa, unda siz o'zingizning taraqqiyotingizni kuzatib borish va sizni rag'batlantirish uchun to'g'ri vositalarga ega bo'lish muhimligini bilasiz. Odamlarning fitness maqsadlariga erishish usulini inqilob qilgan bunday vositalardan biri bu umumiy amaliyot shifokori...Ko'proq o'qish -
ANT+ USB ma'lumotlarni qabul qilish texnologiyasi yordamida mashq tajribangizni yaxshilang
Bugungi tez rivojlanayotgan dunyoda texnologiya kundalik hayotimizning, jumladan, fitnes mashg'ulotlarimizning ajralmas qismiga aylandi. Texnologiyaning rivojlanishi bilan fitnes ixlosmandlari endi o'z mashqlarini kuzatib borish va yaxshilashga yordam beradigan keng ko'lamli vositalar va qurilmalardan foydalanish imkoniyatiga ega...Ko'proq o'qish
