Hech qachon tashqi ko'rinishingiz va tanangiz haqida tashvishlanganmisiz?
Hech qachon vazn yo'qotishni boshdan kechirmagan odamlar salomatlik haqida gapirish uchun etarli emas. Har bir inson biladiki, vazn yo'qotish uchun birinchi narsa kam ovqatlanish va ko'proq harakat qilishdir. Fitnes murabbiyining umr bo'yi karerasi sifatida vazn yo'qotish uzoq va doimiy jarayondir. Og'irlikning o'zgarishi jarayoni og'riqli va quvonchli.
Siz yo'qotadigan narsa o'lchovdagi raqam emas, balki tana yog'i va undan ham ko'proq mentalitet ekanligiga duch keling.
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bir xil og'irlikda yog 'miqdori mushaklardan uch baravar ko'pdir va tana yog' nisbati odatda tana shakli standart yoki yo'qligini o'lchash uchun ishlatiladi. Shuning uchun vazni va bo'yi o'xshash, yog' nisbati yuqori bo'lgan ikki kishi semizroq ko'rinadi. O'lchovdagi raqamlar haqida juda ko'p tashvishlanishning hojati yo'q va ularning taqqoslash standartlari ham boshqacha.
Agar siz g'alaba qozonishni va ushbu "uzoqqa cho'zilgan urushda" yaxshi kurashishni istasangiz, sizga yordam beradigan professional tana yog'i o'lchovi kerak. Yaxshi tana yog 'miqyosi tanangizdagi yog' miqdorini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Bozorda tana yog 'tarozilarining sifati notekis va turli xil o'lchovlar turli xil ma'lumotlarni taqdim etadi.
Aqlli raqamli tana yog 'shkalasi, yuqori aniqlikdagi BIA yog 'o'lchash chipidan foydalanadi, sizga aniqroq ilmiy ma'lumotlarni taqdim etadi. Tanangizning turli ma'lumotlarini o'lchaganingizdan so'ng bilishingiz mumkin (BMI asosiy metabolizm darajasi, tana reytingi, visseral yog' darajasi, suyak tuzi miqdori, oqsil, tana yoshi, mushak og'irligi, yog' ulushi) tanangiz ma'lumotlarini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Istalgan vaqtda va istalgan joyda tanadagi oʻzgarishlar maʼlumotlari va egri yozuvlarini koʻrish uchun Bluetooth yordamida APPga ulaning. Shu bilan birga, sizning tortish ma'lumotlaringiz APP orqali avtomatik ravishda bulutga yuklanadi, shuning uchun siz o'zgartirish jarayonini aniq ko'rishingiz mumkin. Jismoniy holatingizni bilganingizdan so'ng, siz o'zingizning BMI ga muvofiq fitnes rejalari va parhezni sozlashingiz mumkin, bu ham mashq qiladigan va yog'ni kamaytiradigan odamlar uchun yog'ni kamaytirish samaradorligini sezilarli darajada oshirishi mumkin.
Ko'rinib turibdiki, vazn yo'qotish uchun fizikani mustahkamlash maqsadga muvofiq bo'lishi qiyin emas. Yorliqni buzish, aniqlanmaslik va o'z uslubingizni yashash. Og'irlikni yo'qotish - faqat sog'lom va baxtli bo'lsangiz, jamoat estetikasiga mos kelmasdan, faqat o'zingizni xursand qilish uchun!
Xabar vaqti: 2023-yil 13-fevral
