Tez o'zgarib borayotgan zamonaviy texnologiyalar sharoitida aqlli taqiladigan qurilmalar asta-sekin hayotimizning ajralmas qismiga aylanib bormoqda. Ular orasida, yurak urish tezligi kamar, mumkin aqlli qurilma sifatidayurak tezligini kuzatib boringreal vaqt rejimida ko'pchilik sport ixlosmandlari va sog'liqni saqlash izlovchilarini keng tashvishga solmoqda.
1.Yurak urish tezligi kamarining EKG monitoringi printsipi
Yurak tezligi diapazonining markazida uning elektrokardiogramma (EKG) olish texnologiyasi mavjud. Egasi yurak urish tezligi diapazoni kiyganida, bantdagi sensorlar teriga mahkam joylashadi va yurak har gal urganida ishlab chiqaradigan zaif elektr signallarini oladi. Bu signallar kuchaytiriladi, filtrlanadi va hokazo, raqamli signallarga aylantiriladi va aqlli qurilmalarga uzatiladi. EKG signali to'g'ridan-to'g'ri yurakning elektr faolligini aks ettirganligi sababli, yurak urish tezligi diapazoni bilan o'lchanadigan yurak urish tezligi ma'lumotlari yuqori aniqlik va ishonchlilikka ega. An'anaviy optik yurak urish tezligini kuzatish usuli bilan solishtirganda, EKG signallariga asoslangan ushbu monitoring usuli yurak urish tezligidagi nozik o'zgarishlarni aniqroq ushlab turishi va foydalanuvchi uchun yurak urish tezligi haqida aniqroq ma'lumotlarni taqdim etishi mumkin.
2.Jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligi diapazoni real vaqtda foydalanuvchining yurak urish tezligi o'zgarishini kuzatishi mumkin. Yurak urishi tezligi juda yuqori yoki juda past bo'lsa, aqlli qurilma o'z vaqtida signal beradi va foydalanuvchiga haddan tashqari jismoniy mashqlar yoki etarli darajada jismoniy mashqlar tufayli sog'liq uchun xavf tug'dirmaslik uchun mashqlar intensivligini sozlashni eslatadi. Bunday real vaqtda monitoring funksiyasi sport xavfsizligini yaxshilash uchun katta ahamiyatga ega.
3.Yurak urish tezligi diapazoni tomonidan nazorat qilinadigan yurak urish tezligi ma'lumotlari orqali foydalanuvchi o'z mashqlar rejasini yanada ilmiy tartibga solishi mumkin. Misol uchun, aerobik mashqlar paytida yurak tezligini to'g'ri diapazonda ushlab turish yog 'yoqishini maksimal darajada oshirishi mumkin; Kuchli mashqlarda yurak urish tezligini nazorat qilish mushaklarning chidamliligi va portlovchi kuchini yaxshilashga yordam beradi. Shuning uchun, yurak urish tezligi kamarini mashq qilish uchun ishlatish, foydalanuvchiga mashqlar maqsadiga yaxshiroq erishish va mashqlar ta'sirini yaxshilashga yordam beradi.
4.Yurak urish tezligi diapazonlari ko'pincha aqlli qurilmalar bilan birgalikda foydalanuvchining jismoniy mashqlar ma'lumotlarini, jumladan yurak urish tezligi, mashq vaqti, yoqilgan kaloriyalar va boshqalarni batafsil yozib olish uchun ishlatiladi. Ushbu ma'lumotlarni tahlil qilish orqali kiyinuvchilar o'zlarining harakat holatini va rivojlanish traektoriyasini aniqroq tushunishlari mumkin, shuning uchun mashqlar rejasini yaxshiroq mashqlar natijalariga erishish uchun moslashtiradi. Shu bilan birga, ushbu ma'lumotlar shifokorlar uchun foydalanuvchining sog'lig'i holatini baholash uchun muhim ma'lumotnoma sifatida ishlatilishi mumkin.
Jismoniy mashqlar uchun yurak urish tezligi diapazoni uzoq muddatli foydalanish nafaqat foydalanuvchiga jismoniy mashqlar ta'sirini yaxshilashga yordam beradi, balki ularning sog'lig'i haqida xabardorligini oshirishi mumkin. Kiyganlar yurak urish tezligi belbog'i orqali o'z harakatlarini kuzatish va boshqarishga odatlangan bo'lsa, ular o'zlarining turmush tarziga ko'proq e'tibor berishadi, natijada sog'lom turmush tarzi paydo bo'ladi. Bu odatni rivojlantirish surunkali kasalliklarning oldini olish va hayot sifatini yaxshilashda katta ahamiyatga ega.
Xabar vaqti: 2024 yil 15 oktyabr
