Zamonaviy texnologiyalar tez o'zgarib borayotgan bir paytda, aqlli kiyiladigan qurilmalar asta-sekin hayotimizning ajralmas qismiga aylanib bormoqda. Ular orasida yurak urish tezligini o'lchash uchun kamar, aqlli qurilma sifatida...yurak urishini kuzatib boringreal vaqt rejimida, sport ixlosmandlari va sog'liqni saqlash izlovchilarining aksariyati tomonidan keng tashvishga solmoqda.
1.Yurak urish tezligi kamarining EKG monitoringi printsipi
Yurak urish tezligini o'lchash tasmasining markazida uning elektrokardiogramma (EKG) texnologiyasi yotadi. Yurak urish tezligini o'lchash tasmasini taqqan foydalanuvchida, tasmadagi sensorlar teriga mahkam o'rnashadi va yurak har safar urganida ishlab chiqaradigan kuchsiz elektr signallarini qabul qiladi. Bu signallar kuchaytiriladi, filtrlanadi va hokazo, raqamli signallarga aylantiriladi va aqlli qurilmalarga uzatiladi. EKG signali yurakning elektr faolligini bevosita aks ettirgani sababli, yurak urish tezligi tasmasining o'lchangan yurak urish tezligi ma'lumotlari yuqori aniqlik va ishonchlilikka ega. An'anaviy optik yurak urish tezligini monitoring qilish usuli bilan taqqoslaganda, EKG signallariga asoslangan ushbu monitoring usuli yurak urish tezligidagi nozik o'zgarishlarni aniqroq qayd etishi va taqqan foydalanuvchi uchun aniqroq yurak urish tezligi ma'lumotlarini taqdim etishi mumkin.
2. Jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligi diapazoni foydalanuvchining yurak urish tezligidagi o'zgarishlarni real vaqt rejimida kuzatishi mumkin. Yurak urishi juda yuqori yoki juda past bo'lganda, aqlli qurilma foydalanuvchiga haddan tashqari jismoniy mashqlar yoki yetarli bo'lmagan jismoniy mashqlar natijasida kelib chiqadigan sog'liq uchun xavflarni oldini olish uchun jismoniy mashqlar intensivligini sozlashni eslatish uchun o'z vaqtida signal beradi. Ushbu turdagi real vaqt rejimida monitoring qilish funktsiyasi sport xavfsizligini yaxshilash uchun katta ahamiyatga ega.
3. Yurak urish tezligi diapazoni tomonidan kuzatiladigan yurak urish tezligi ma'lumotlari orqali kiyuvchi mashq rejasini ilmiy jihatdan yanada aniqroq tuzishi mumkin. Masalan, aerobik mashqlar paytida yurak urish tezligini to'g'ri diapazonda ushlab turish yog 'yoqilishini maksimal darajada oshirishi mumkin; kuch mashqlarida yurak urish tezligini nazorat qilish mushaklarning chidamliligini va portlovchi kuchini yaxshilashga yordam beradi. Shuning uchun, mashq qilish uchun yurak urish tezligi kamaridan foydalanish kiyuvchiga mashq maqsadiga yaxshiroq erishishga va mashq samarasini yaxshilashga yordam beradi.
4. Yurak urish tezligi diapazonlari ko'pincha aqlli qurilmalar bilan birgalikda kiyuvchining jismoniy mashqlar ma'lumotlarini, jumladan, yurak urish tezligi, jismoniy mashqlar vaqti, yoqilgan kaloriyalar va boshqalarni batafsil yozib olish uchun ishlatiladi. Ushbu ma'lumotlarni tahlil qilish orqali kiyuvchilar o'zlarining harakatlanish holati va rivojlanish traektoriyasini aniqroq tushunishlari, shu bilan birga jismoniy mashqlar rejasini yaxshiroq natijalarga erishish uchun sozlashlari mumkin. Shu bilan birga, ushbu ma'lumotlar shifokorlar uchun kiyuvchining sog'lig'ini baholashda muhim ma'lumotnoma bazasi sifatida ham ishlatilishi mumkin.
Yurak urish tezligini o'lchaydigan kamardan uzoq vaqt davomida jismoniy mashqlar uchun foydalanish nafaqat kiygan odamga jismoniy mashqlar samaradorligini oshirishga, balki ularning sog'lig'i haqida xabardorlikni oshirishga ham yordam beradi. Kiygan odamlar yurak urish tezligini o'lchaydigan kamar orqali harakatlarini kuzatish va boshqarishga odatlanib qolishgan sari, ular turmush tarziga ko'proq e'tibor berishadi va natijada sog'lom turmush tarziga erishadilar. Ushbu odatni rivojlantirish surunkali kasalliklarning oldini olish va hayot sifatini yaxshilash uchun katta ahamiyatga ega.
Nashr vaqti: 2024-yil 15-oktabr
